乎都迈不下去”叶海棠只是看着他静静的平和的说道。
这些症状林老爷子只有自己心里知道，从来没有跟下人和身边的人说过，但是一个姑娘一来就说的一字不错。
不得不让他有些动容了。
屏退了一些无关的闲杂人等，林老爷这才看着她问道，”你有法子吗？”这就算他妥协了。
“好，但是我的方法不会一天两天就可以根除的，你要每天坚持，不出三个月大概就能恢复七八成。”
叶海棠也不卖关子，这本身就是一个慢慢调理的过程，要一天见效的是仙丹，要有那么本事的是神人，
“好，我可以试试”林老爷一个四十岁左右的人已经被这种痛苦折磨了一年多了，
又一次躺下去差点坐不起身的痛苦经历让他后怕不已。
俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，
这种姿势可以使腰椎后缘间隙变，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
让蓝景兮将动作示范了一遍之后，指导了林老爷自己会了之后。
让蓝景兮用笛声引导了林老爷有些不那么灵活的腰身，确定有了效果之后，叶