，只有自己的金丹在旋转，一丝丝真气慢慢溢出。
袁长文：“因为你还没记起自己的心法，你的真气调息，全靠金丹本能在做。这样的话，你的恢复速度特别慢。”
小雨点点头，说：“那明天再来？”
袁长文：“你先盘腿坐下，慢慢调息。”
小雨闻言，盘腿坐下，闭上双眼，开始调息。
袁长文轻声道：“抱元归一，将心神放在金丹上，感受它的旋转。”
小雨依言，细细感受着金丹，慢慢旋转，每一次旋转都会溢出一丝真气。
而真气的出现，对于小雨现在，如同久旱逢甘露。
丹田反馈强烈的舒适感。
小雨以前也试过，加快金丹的旋转，想要多些真气。不过效果大失所望，很勉强。
一般而言，一丝真气在体内，运转河车，周天行进，按照各自心法，自然能纳入外界真气入体，补充消耗。
而小雨，记不得心法，只好慢慢等金丹溢出真气，充满丹田，然后充满经脉，真气在经脉间慢悠悠的飘荡。
一宗和谐的氛围，让小雨认为这不是太大的事。
而且那么多的常识要学习，小雨也就没在意。