答：“方法有很多，第一个，念心经。一遍不行念两遍，两遍不行念五遍，念到你嘴唇发麻喉咙发干，你自然不会记得你在烦恼什么。
第二个，保持觉知。自己问自己，是谁让你烦恼的。找到他，不是外在的事物，而是你内心让你生出烦恼的人。是谁？找到他，去感受他，不要去想方法压抑自己的情绪。正视他，去感受他。
第三个，观想加持。观世音菩萨威严吧，闭上眼睛，想想观世音菩萨加持在你身上。观世音菩萨的威严，就是你的威严，观世音菩萨的宁静，就是你的宁静，观世音菩萨的身躯，就是你的身躯。
慢慢的，你们融为一体。你就是观世音菩萨，观世音菩萨就是你。那时，你再看看你的烦恼，想象观世音菩萨是怎么处理的，你就怎么处理。因为，你现在就是观世音菩萨。
最后，不管采用任何方法，都不要抗拒烦恼。放下抗拒，承认如是的状态，承认自己在烦恼，承认烦恼正在侵蚀自己。各位，可以一试，当自己放下的时候，不抗拒的时候，自然会升起一块空间，减弱烦恼的威力。”
问：“我们究竟该如何修行？”
答：“这个问题有点大，我估计讲三天三夜也讲不完，修行功夫方法之类的大家可以去