服自己“恐惧的内容其实并不恐惧”，这毫无意义也并非斩杀。因为恐惧本身就是角色，只有让角色死去，才是摆脱恐惧的最好方法。
恐惧“无我”，因为角色不是“我存在”，角色的思考、身体、事业、道德等等一系列的东西，都是虚假的。想象没有角色，就没有这份思考，自己再也无法思考也无享受世间的一切，这种恐惧难以描绘。
曾经的自己，一想到死亡，就会浑身战栗。后来，却对于死亡不屑一顾，因为角色已经很庞大，庞大到无时无刻不在发出背景噪音。而我在这份噪音面前，任何思考都显得苍白无力。
这跟得失无关，而是角色属性的摧毁。如果角色失去了某种属性，然后立刻又可以建立新的属性，那么恐惧自然就会消散。当角色没法构建新的属性，只能眼睁睁被斩杀的时候，恐惧就会无比强烈，以至于让人动弹不得。
比如，“我是一个充满爱心的人”，那么当我无法做出符合这个自我定义的行为时，我会难受会纠结。但很快，我就可以新增一个自我定义来缓解难受，“我的善良必须有点锋芒。”
再比如，“我是一个写小说的人”，当关于小说的一切发生时，被屏蔽、情节被砍、看官稀少之类的，都会让这个角色属性