为什么不能煎熬呢？为什么不能是苦难呢？
人生就是一次娱乐，但没有任何理由表明，一定是快乐的娱乐呀。痛苦难受煎熬，这些同样属于娱乐，同样是值得品尝的东西。
每一次的痛苦都不一样，每错过一次煎熬就没法再次享受同样的煎熬。我知道这种情绪有些诡异，但就像有时候会长跑会想方设法去出一身大汗。
对于那份觉察而言，有什么不能发生呢？又有什么可以超出那份觉察呢？
我总是认为自己只是袁长文这个角色，只是一个渺小的个体。那些情绪犹如什么外部的事物，控制着自己操控着人生。仿佛负面情绪是必须尽力赶走的东西，有一个袁长文这个人，还有难受煎熬这种情绪。
二元对立的世界，只是虚假而已。
这些东西都只是觉察到的画面元素，所有都是同等级别，也是同样的不真实。
一切都是最完美的安排，换句话说，一切都是最糟糕的安排。这种描述本身带有一定的误导性，仿佛要强制相信某些东西。明明自己很讨厌某件事情，却因为“一切都是最完美的安排”，然后努力让自己压制那种讨厌。
本末倒置。
根本不需要相信什么“一切都