乔姐，你们不达标。”
秦飘笑道：“牛仔，一次跑这么远，累死人。”
乔在水伸手揩拭额头的香汗，喘气道：“每天都要跑？”
跑步是训练她们体能的最简单方法。
“对。只要不下雨，咱们就这样跑。每天坚持。”罗阳说道。
若非真的想提高身手实力来防身，双乔早就打退堂鼓了。
罗阳郑重道：“学武不是简单的事情，贵在坚持。”
事实上，他学武却是比喝水还容易。
但他知道，那是得了《神农经》，才会比常人强。
几位美人只有在任督二脉打通后，体能会有一定的提升。
可是一样需要锻炼，才能保持好的体能和反应度。
“现在扎马步。”罗阳要求道。
“先休息一会嘛。”唐桂花娇声道。
在众美人之中，唐桂花和安玉莹都以师娘身份自居。
“桂花姐，你想象一下，要是有坏人拿刀追你，你就有动力练扎马步了。”罗阳说道。
“那老娘还不如练跑步。”唐桂花用手扇凉。
其他美人嘻嘻而笑。
“快点。训练完毕，就可解