，而培元功和养身功都是为这个目的服务的，甚至比之全真心法还要强。
当然与之相比的是威力，因为追求的是养身和潜移默化改变自身的资质，所以在其攻击力和劲力上却是不如全真心法。
而其他的门派武者修炼，则追求实打实的体质强盛、劲力强横，或者说是看得见摸得着的攻击力。若不练气，武者攻击所用的力量只来源于筋骨、血气的刚劲、韧劲；若练了内气，则可再具备最为灵巧的气体力量，所以一般在初始的阶段虽然精进颇快，但却会留下一些暗伤，这也是为什么一些江湖高手晚年基本不出的原因所在，一方面固然是为了闭关修行，可最重要的还是为了修复自身的暗伤。
武者练气的法门传说是来源于道家自古以来的修真练气之法，只是在经过多年发展之后，变化越来越大，渐渐舍弃了成仙成佛的虚无目标，而越来越契合普通人修行，自成一家。
不过当今武林之中，似全真心法这等道门正宗的内功。到了高深境界，本质上仍是走的修真者内丹练气之路；但也是缺少了很多，毕竟道家的内丹练气之路经过千年的演变早已缺失了不少，少林、密宗的内功乃是佛门瑜伽与内丹练气术相结合的修行之法。
其中少林却是在中原道家