这些原始桩功之后，终于开始进入拳法的练法打法。
“拳论要旨，三练三不练……练理不练力，练本不练标，练身不练招……”这拳术与修炼内力之初，行功运气的经脉路径异常严密，近乎谨小慎微不同，拳术乃是注重全身的宏观整体力量。尽管都是动静结合，体用双修之法，但相对而言，修炼内力乃是静为主，动为辅；而这拳术则是动为主，静为辅。
在内气上，从产生细微气感开始，修炼真气是以意念主动搬运内息按照各种玄妙路线循环运转，炼精化气，并以自身阴阳五行气机调和，最终形成各种属性不同的真气；而这拳术则是在桩功架势中稍稍用意，大致引导热感之气沿任督小周天循环，精不离气，气不离精，所培养锤炼的乃是自身的心肾相交之元气，气血流转，仍是身体血肉的一部分，没有属性之分。
单从最开始的修炼粗细、难易程度来看，拳术练气就比武学练气简单易行的多，初时的进度自然更快，当然，也更容易伤身！所以后面写了一些中药的配方为辅助
不知过了多久，林平之忽然眉头一挑，看到了后面的拳法套路：“四象掌、五行拳、六合拳、八极拳、八卦掌、咏春拳、形意拳、……”这些拳法，每一种都可当作一路完整的拳术体系