并不标准。
直到打完收功后，林平之双手低垂的望着夜风。
夜风面无表情的看着林平之道：“说说，你觉得自己练的如何？”
“师父，弟子觉得自己练的并不好，有些地方并没有练到位。”林平之恭敬的道。
“能明白自己的缺点就好。”夜风心里满意的道，接着便开始手把手教了起来，一边教一边道：“所谓三体就是上、中、下三盘合一，也就是所谓的整劲!开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。”
“而要想练好三体桩就要明白这些，两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。。。。”
随着夜风的讲解，林平之渐渐也感受到了练习三体桩和平时练功的不同，霎时心里一阵激动，更加认真的修炼起来。
转眼间，天色已高，太阳悬在当空散发着浓浓的热气。而