常规训练做了。
千心和千月现在也会跟着她一起做。
一开始的时候，千心千月都很奇怪，因为凤无忧那些动作都非常简单，根本没什么难度，偶尔有些姿势，还很怪异。
这些姿势，根本不像是练功的。
她们问凤无忧，凤无忧却不告诉她们，只是说，让她们跟着做几天就知道了。
这些东西凤无忧不打算藏私，她想要创立一支亲卫队，说白了，其实是一个新的军种，那就是特种兵。
其实，在古代也未必没有特种兵，比如萧惊澜的云卫，就很有特种兵的雏形。
但，他们和真正的特种兵毕竟还是有区别的，他们更像是萧惊澜的私军，听从萧惊澜的命令行事，一切都以萧惊澜为绝对中心。
而他们彼此之间的配合，战术，交流，以及与此相关的种种，都还与现代特种兵差得远。
在凤无忧的设想里，她所设立的这支小队，必须单兵作战能力优秀，同时具有高度的组织性和纪律性。
他们要能够完成绝秘渗透，突然袭击，可以精兵远袭，垂直打击，要能直取要害，联合攻击，还要精通各种易容化妆之术，可以化妆打入，内外夹击，除此之外，特种破袭，敌后定