都飞了出去了，李元白了我一眼说道。
好吧…你说这个我就不跟你犟了，确实多亏你了，不过这段时间天天跑步真有效果，我有气无力的说道。
你说的那不是废话么？要是没效果跑他干什么，你以为我和你一样傻么？请不要怀疑我的锻炼方式，我的方式都是正确的，一年以前我和你一样，一年以后你将会和我一样，“强壮，有力”做回真男人，找回自己！！！
呵呵，我笑了笑没有说话，我实在是太累了，脸上的汗就跟不要钱一样，好“哗哗”的往下淌啊，身上早已经湿透透的了，两个腿就跟没有了一样，都要没有直觉了。
不过这种感觉也挺爽的，感觉身上所有的毛孔都打开了，闻到的空气都不一样，特别的顺畅，就好像自己脱胎换骨了一样！！！
现在我俩渴得的嗓子都冒烟了，我还一直咳嗽，我想去买瓶水喝，李元告诉我不行，剧烈运动以后不能喝水，容易炸肺，咳嗽是正常的，是在排出跑步时候洗到肺里面的气体。
歇了六七分钟以后我俩找了一家超市买了两瓶水，李元告诉我要小口的喝，慢慢的往下咽，这样喝水可以润肺，我试着李元告诉我的方法喝，感觉真的不一样，肺里面也不那么疼了，感觉很舒服。