吐吸纳。
这一步，对于跨入古武术练气阶段，十分重要。
陈山水做这一步的每一个细节，都被安雅把控的非常严格。
稍微有不对的地方，安雅就会让陈山水改正。
待在安雅的卧室，不知不觉过去了好几个小时。
等陈山水修炼完一遍安雅传授的心法。时间已经是晚上10:00。
原本陈山水想休息一会儿，这种长时间对呼吸的调整控制，让陈山水很不适应，觉得不舒服。
又不得不承认，安雅的调息之法确实很棒，修炼的时候能达到静心凝神，放松身体的奇效。
只是，想自如的修炼，还是挺困难的，自己时刻需要安雅的辅助才可以。
不料安雅根本不给陈山水休息的机会，告诉他说：
“继续练，今天晚上练不会，咱俩谁也不能睡觉，身为你的师父，我可是很认真负责，也很钻牛角尖儿。”
陈山水无奈苦笑，却也没办法，谁让她是安姐姐呢？
在安雅的强烈要求下，陈山水只好硬着头皮，继续修炼安雅传授他的调息之法。
虽然后面这几次，陈山水修炼的有些不大情愿，但效果上，却要比之前都好很