脱凡，约束七情六欲.祛除灵台无垢.将凡骨脱变成灵骨。
一般小乘及小乘以上的功法里都有自己的脱胎法门，普通的凡胎脱换法门就是一遍遍用真力或元力洗炼经脉，重铸骨骼，形成的也是普通灵骨。
某些功法却可以洗炼出较一般灵骨更为强大的灵骨，甚至激发体质上的天赋。
如寒鸦诀，可洗出寒鸦无漏骨，身具此骨者，修炼速度会加快数倍，且身骨极轻，不用特意修习飞渡之术，就能如鸟雀般来去自如，洗炼得出色，还可能出现一种叫“哑光”的体质天赋，即来去难觅其声其影，不高几个境界根本不能发现他们。
寒鸦诀意主杀，偏向隐匿与奇袭，要是再洗出寒鸦无漏骨，激发哑光天赋，那就是暗杀的绝佳之选。
她地魂形态时的纯阴骨也是灵骨的一种，会自发冰寒之息，如同霜降，随着她对纯阴骨的凝练，冰寒之息对生灵的震慑愈发深刻。
山林中，她与汤成道对战，首次以剑光的形式施展了冰寒之息，白茫茫的霜雪能把灵魂湮灭。
她肉身修的是龙甲神章五行精气，不过龙甲神章专修紫府元神，最后求的是斩去肉身，成元神大自在大尊威，所以根本没提脱去凡胎的方式。