：“没错，这就是练气。亚圣有云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨！这句很是契合本门拳法的修习要义。这苦其心志，便是要你内练一口气，劳其筋骨便是要你外练筋骨皮！
咱们这无名派的练气，跟别的修习内家功夫的门派那吐纳练气，不是一个意思 。他们那练气，讲究呼吸吐纳，是为了修习内力，那个其实大都是又玄又虚的的假把式，就听说过几个真正能结丹成功、练成内力的？！
咱们这练气不是指得修习什么内力，心气、勇气、正气，以及耐性和毅力，这才是咱们要练的气。这干你最讨厌的事情，便能让你磨练心智、锻炼耐性，这是修炼心气的最好办法，所以这抄《论语》对你来说就是练气的最好办法。
所以你不许偷懒，这论语的《学而篇》，这三日之内，你每篇都要抄三十遍，不但要抄，还要边抄还要边记。三日之后定要做到倒背如流，通过为师的考校。只有这样，师傅才可以教你学习这无名拳法的后续法门。
若是连这最基本的入门考核你都过不了，为师这独门的无名拳，你怕是永远也别想学成了。想学为师这等绝世的无名拳法，不吃苦哪行？！你若是连这点苦都吃不得，你还是趁早别跟师傅学这无名拳法了！”纪浩的