部分人之所以效果不好，是因为三天打鱼两天晒网，没能持之以恒地坚持下去。所以我才想到搞一个健身计划，请专门的健身助理每天督促大家，强制帮大家培养锻炼习惯。
一期计划早在半个月前就已经全部完成了，参与活动的一千多位水友中，超过95%的人都成功完成了消耗18000大卡的任务，超过40%的人已经养成了每天定时锻炼的习惯！
按照原计划，最初的一期计划结束之后，我们立刻会推出三期计划来接力。等现在已经进行了一半的二期计划结束后，我们会推出四期计划，这样一直循环下去。
虽然大家今天抽不到现金红包惹，但我本来是准备抽400个三期健身督促计划的名额，按照二期每位499元的价格，也能值20万！
但我后来一想，你们真的一定要花钱找人督促你，才能养成良好的习惯吗？大家如果都有同样的需求，那么互相之间督促一下不就行了？所以，原本的三期计划已经被我取消了！”
沈毅特意带来了一个体重秤，现场站在秤上把自己的体重称给大家看，他的确已经超额完成了减重26斤的任务。
之后，沈毅又提起了由最初的吃键盘解决方案，所引申出来的大规模健身督促计划