了他健身主要是为了什么。
大概了解完情况之后，教练先让陆彦廷跑了十五公里。
跑步对于陆彦廷来说不是什么难事儿，大学那会儿他还代表院里参加了校运会，当时长跑还拿过金牌。
这些年，他偶尔也会去健身房跑步。
兴许是因为精力过于旺盛，跑完十五公里之后，他完全没有累的感觉，还越来越兴奋。
于是，陆彦廷又加了十公里。
原本还想再进行其他的训练，却在这个时候接到了顾承东来的电话。
被打断之后，陆彦廷只能作罢了。
临走的时候，教练对陆彦廷说：“这位先生您真的很有健身天赋，如果定期练，身材会比现在还要完美。”
陆彦廷和他说了一声“谢谢”，之后就走了。
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早晨，周延刚醒来洗完澡，就收到了卉灵发来的微信，喊他今天一块儿跟他们出去玩儿。
不用想也知道是谁给的指示。
周延想了一下蓝溪昨天说的话，扯了扯嘴角，随后给卉灵回了消息：好，一会儿见。
接着，他就去换衣服了。
周延下楼吃早饭的时候，蓝溪还没醒来。