使得腹部始终处于压力状态增加了防御，对很多闪避动作也可以做精简，对步伐的要求就不那么高了。
因为这种压缩腹部的防守方式，让人重心降低，同时改变重心中线非常方便，晃身就不会引起破绽，反而会借着重心回弹的力量从防守迅速转入进攻，带起来的摆拳和后手直拳会是相当犀利突然的重手。
但是传统英式拳击，上身基本是挺直的，拳套的位置通常在腮边，双肘并拢在胸前，这是为了保护身体中线，尤其是容易被一击ko的下巴，防御范围相对狭小，对步伐的要求就很高，如果脚下功夫不深，拳手看起来就会很笨拙。
这种架子和美式相比，勾拳会特别出色，尤其是上勾拳力量极强，连击速度快，破防能力好，组合拳很有威胁。
而且有一个很有趣的区别，美式拳击打法非常自由，进攻防守都会受到拳手的性格、身材等等的客观干预，对进攻时机的把握往往能决定拳手的前途，可是练过过美式拳击的人很难转修其他种类的格斗术。
英式打法风格决定于教练，虽然对现场的把握也很重要，但往往防守才是决定胜负的关键，明明这是种靠严格训练提升实力的技术，转修其他格斗术却几乎遇不到困难。
所以很多