山路，原地休息15分钟，补充食物和水分。”
连夜急行军，众女确实耗费掉大量的体力，不过这种程度急行军对他们来并不算什么，最恐怖的一次是他们连续两天两夜急行军！
沈兰妮负责警戒，其他人休息。
陈锋经过一夜的感悟以及实际感受，还是没想出如何才能更大发挥它作用的方法。
无奈下，陈锋走到安然的旁边，道：“姐，我昨天突然领悟出一种跳着控制肌肉bàozhà的方法，只是我一直想不通如何运用。你有没有好的建议？”
安然吃惊的看向陈锋，道：“你又领悟了？”
陈锋微笑，道：“不用那么奇怪吧？”
“不奇怪才是怪事。难怪她们都说你是个怪胎，越战越强。昨天疯狂的战斗，竟然还能让你有新的领悟，真想把你的脑子挖出来，仔细研究一下，到底装的是什么东西。”安然道。
陈锋嘿嘿一笑。
“这种肌肉bàozhà是什么样的一种方式？这名字挺唬人。”安然道。
“其实原理很简单，通过肌肉的瞬间张力，爆出更强的力量！”
“走，找个地方给演示一下。”
陈锋和安然来到另外一