什么是养生，就是不治已病，治未病，不治已乱，治未乱。说白了，就是让自己不生病。这才是最高境界的中医之道。
编辑于2015-11-1050条评论感谢分享收藏没有帮助举报作者保留权利
谜舟越努力越辛运
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冬季寒冷，人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。
冬季养生：神藏于内
除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。这种现象多见于青年，尤其是女性。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
冬季养生：饮食藏热量
冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有