度的，但是最后一句话他们还是能明白点，九霄是什么地方他们不知道，但是列仙纲可是很清楚。
“来，你们都回到自己的床铺上去，盘膝闭目，跟着我一起做，气沉丹田···”小胖闭着双眼深吸了一口气进入到自己的丹田之中。
“胖，胖哥，丹田在哪呢？”龙钢有些不好意地小声的问道。
一听到这个问题，小胖刚吸进去的一口气没憋住‘噗嗤’一声就喷了出来，睁开眼睛看到五人都是以懵懂的眼神盯着自己，，小胖无奈的摇了摇头：“你们连武侠小说都不看吗，怎么连丹田在哪都不知道？上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；
下丹田为任脉关元穴，我们运气的丹田是下丹田，在脐下三寸之处，为藏精之所。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。
气沉丹田就是吸进一口气汇聚到丹田处，坚持一会之后再吐出去，如此循环往复，再配合我传给你们的口诀修炼，日久天长便可荡除体内污浊之气，滋养及混合先后天之气，从而使体内真气渐至充实。”
小胖从下午三点钟一直教导几人到晚上七点，这才算是将最简单的入门功