了极大幅度的提升。
比如韩毅，他的抓举重量已经从景曦到来之前的140公斤，达到了现在的220公斤，提升了三分之一还多。
而其他队员虽然没有韩毅提升的这么多，但最次的也都提升了五分之一。
他们完全相信，等到下次十大战队大比，他们朱雀战队绝对不会再垫底！
景曦听到响彻整个训练场的问好声，微微点头，“开始训练吧！”
众人闻言，连忙开始打景曦之前教的那套拳法。
而在众人开始时，旁边站着的所有教官，也开始跟着队员们一起打起这套拳法。
教官们并不是因为景曦聚在这里的，而是因为每天练习这套拳法已经成为了他们的习惯。
而在练习拳法的教官中，赫然就包括了一开始对这拳法极度不屑的薛娆。
可惜，因为这拳法实在太耗体力，饶是众队员的身体素质已经提升了不少，好的也只能打八遍，次些的七遍，最次的五人只能打六遍。
当众人全部倒地休息时，景曦的目光直接落在了倒地的五人身上。
“你们六个，除了必须的三十四分钟，再多泡半个小时！”
听到景曦这话，五人脸上的