微舒缓一下。紧接着，肖恩又是很快面临了自己所设置的第二个障碍，蛇形阵。
这第二个障碍，肖恩是模拟自己之前在大风和碎石掉落密集的山崖下奔跑的场景。当初在这样的情况下奔跑，肖恩同样也是要保持警惕，随时躲避大风和碎石砸落的袭击。
这一次，肖恩在跑道上同样是设置了二三十米左右的障碍，整个障碍里面都是插满了木杆，肖恩必须要沿着标志所指示的路线在这些木杆中辗转腾挪，忽左忽右的做蛇形跑前进，并且，同样也得保持自己的速度不能够出现明显的下降。
通过这样的训练，对于肖恩的腿部、腰部的爆发力，以及自身的平衡性、灵活性和核心肌群的控制能力都可以起到一定程度的锤炼。
等肖恩再次马不停蹄的穿过蛇形阵之后，肖恩已经跑出了训练场上塑料跑道的区域了，而接下来肖恩所设置的第三个障碍区，即便是张天卓教练看到了之后，也是忍不住差点冲上去暴揍这个胆大妄为的家伙一顿。
嘶……我去，肖恩这个家伙还真是拿自己不当外人啊，居然把好好的一片树林给糟蹋成了这样，这让自己怎么跟体校的领导们交代啊！
……
在体校的塑胶跑道训练场不远处，就有一小