他语气平和，但却带着毋庸置疑，特别是神 情中那股自信，让苏瑞三人不由燃起一丝希望。
三人心中虽然还有些疑虑，但想到林毅那惊天之举，也都沉下心来。
“林队长，我相信您，以后您让我如何训练，我就如何训练，全听您的安排。”苏瑞一步上前，沉声道。
这时，一旁的庄自强和韩子栋也连连附和。
林毅微微点头，当即他便将早已写好的训练安排拿给三人，他沉声道：“这是我给你们的一份训练计划，内容很简单，只有两部分，一部分是力量训练，还有便是这套金刚伏魔拳。”
“力量训练，设在午后，而金刚伏魔拳，则在清晨，我希望你们能完全按照我的计划来做。”
这份训练计划，林毅早在东州与李汉东见面时，就在脑海中构建好了。
由于时间紧迫，加上地球上的资源又极为稀缺，所以他这份计划，主要是炼体为主，法术为辅。
其中力量训练，取自冰原族子弟的一些入门级炼体法门，由于人体所能承受的极限，达不到雪原族子弟的程度，所以林毅只挑出其中五个部分。
这五个部份虽说相对容易，但也不是常人所能承受的，刘大诚又或者何宇轩之