海棠书屋 > 玄幻小说 > 星空最强硬核 > 第九章 适应性训练
片,紧接着两只手贴着裤缝线的位置也被塞上了纸片。

    “夹住,不要动,纸片掉一次晚上回去做十个俯卧撑,常班副你做好记录,这不叫体罚叫补充体能训练。”杨班长的声音从身后传来。

    “收腹,挺胸,收下额,目光平视,眨什么眼睛,两腿夹紧,身体前倾!”纠正动作的声音不断传来。

    两小时啊,终于响起了休息的号子声,两条腿疼的已经打不了弯了。

    踏步了一分钟后,开始组织解手,终于可以休息了。一口气还没有松下来,杨班长又下命令了:单数趴下,双手撑地,叉开两腿,双数两手臂夹住单数双腿,美其名曰推小车,回来的时候单数推双数的小车。

    常班副带队,目标厕所,一溜小车队伍出发了,不一会儿,就变成了连滚带爬。

    晚上又是蛙跳,拿大鼎,体能训练什么的,最舒服就是坐在被子上学条令顺带着压被子了,一个小时下来,腿都伸不直了。

    总算是折腾到洗涮号响起。常班副拿出了训练记录的小本本,对着手电筒光喊:“白天训练需要补充体能训练的注意了,胡进150个俯卧撑,张宇200个俯卧撑,李晓光80个俯卧撑……,噫,钱多多!

    到!”钱二跑到


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