青，而且还得到了更多更多意想不到的……
林洛华对这次游泳训练提前做了充分的准备，专门找来一个有经验的游泳教练给队员讲解一些游泳知识和技巧，大家听的很认真，这可是自保救命的知识，说不定哪天就会用的上。
林洛华等教练讲完之后，说道：“在水里救人不是一件容易的事，下水之前一定要观察好水流情况，脱掉身上的外衣，减轻身上的重负。救人时最好处在溺水者的身后施救，尽量不要让溺水者缠上身，不然很容易出危险。如果正面下水救生，在接近溺水者两三米时要停下，先说一句‘别急!救你来了!’，尽量安抚溺水者的情绪，然后再潜水到溺水者身边，立即转体到溺水者身后，顺势抓住溺水者往岸边游。拖带溺水者的时候，姿势要按照教练讲的夹胸拖带和双腋拖带去做。下水救人要注意自己的体力，体力不足就都上不了岸了，那才是最危险的！”
林洛华等了片刻，让队员消化一下教练的讲解和他的话，然后把队员分成几组，一个扮演施救者，一个扮演溺水者，互相练习救人训练。
柳志宇和仲达海一组配对训练，张心平和刘昊伟一组配对训练。一旦训练起来，又是一阵嬉闹。
扮演溺水者，佯装在水里扑腾，大