拨千斤，其总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐……以横破正，以巧制拙。”
待她熟记后，开始传授第一招，斜步单鞭，他让白兰用右拳打他咽喉，他用右小臂向左下沉挂她的右肘弯，一抖即转，接着，回手用掌背向她右脸打出，同时，右脚向前逼住其左脚外侧，上下合劲，白兰身形不稳，向后倒去。
杨凡一把抓住她手臂，由于用力过猛，白兰直接撞入他怀里，而小嘴正贴在他脸上。
感受到那湿热气息，杨凡身子僵住，那是另一种感觉。
白兰俏脸一红，即刻从他怀里逃离，稳了稳心神 ，一副不在乎的样子。
淡淡道：“继续。”
以为她会生气，见她混不在意，斜步单鞭反复演练几遍后，传授第二招玉女穿梭，她的悟性和学习能力与柳雪茹不分上下，理解能力强，学习速度快。
晾翅弹肘，拧腰砸臂……拦切拽带，截拿绊扣，足足学了两个多小时，她练了一遍又一遍，竟不知疲倦。
照她这种练法，不足一月，就能完全熟练，不过，其中精髓需要慢慢心领神 会。
天黑了，白兰还在练习，她的裙子，头发都湿了却浑然不知。