戏九式、熊戏九式、猿戏十式、鸟戏十三式。”
张仲景细细为吕布讲解起来。
虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。
“照此勤练，可以消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”
张仲景极为认真的说着，像吕布这些常年征战沙场的将领，少不了受伤流血。年轻时候不觉得，等到了老年，各种暗疾发作，就会变得尤为痛苦。
如果这话是从别人嘴里说出，吕布断然不信，可这话由张仲景说来，吕布心中多少还是信了几分。
毕竟张仲景是当世公认的神 医，肯定不会无的放矢。
“这禽戏可是仲景兄所著？”
吕布命人收好，询问起五禽戏的来源。
张仲景微微摇头，此书并