后，这三年里，他冬练三九夏练三伏，一日不曾歇息，就连睡觉的时候，都在揣摩着动作要领。
在这种近乎自虐的坚持和钻研下，擎象桩也为向渊带来了不小的惊喜。
首先就是肉身力量方面，作为一门兼具搬运气血的内练桩功。
擎象桩让向渊从粗浅的肌肉训练，转到了更加专业的内腑打熬。
每一次苦练擎象桩，都是在锻炼身体里的五脏六腑、关节以及筋膜，由外转内的加强自己的力量。
三年时间，向渊能够明显感觉到自己的心脏变得更加有力。
每一次搏动都能输送更多的血液到身体的各个角落，肠胃的消化功能也变得更强，自己现在每天的饭量都能抵挡上正常人的五倍！
但是向渊想要的却不仅仅是这些，练武至今一十七哉，他如今的武力堪称明劲巅峰。
可他的追求远不止一个区区的明劲，他还想要追求更高的力量的层次。
为此向渊特意请教了杨靖，而据杨靖所言，想要突破明劲的层次，进入暗劲。
首先要做到的就是要降服龙虎，体悟龙虎之力。
关于龙虎之力，杨靖解释的非常模糊，点名扼要的就是想让向渊自己先去悟。