训练科目——浸体，全部站到河中间，只留头颈在外面，时间3个小时。”于奇言简意赅，很快下了训练指令。
“什么，在河中浸泡3个小时！”大家都瞪大了双眼，现在室外温度大约零下5度，水中有上游漂下来的浮冰，说不定温度更低，要在里面浸泡3个小时，不死也得冻层皮啊。
“下河，不训练就滚！”于奇吼了一声。
“扑嗵！”林香墨第一个跳入河中，很快把自己的身子完全浸泡到水中。
金城五人一看这情形，还能说什么，只有一个接一个跳了下去。
“极限到了，自行运转内息抵御寒冷。”余奇补充说道，说完他一屁股坐到旁边的台阶上，木然地看着河中六人，也不知道在想什么。
3个小时，如果放在平时，很快就过去了，现在大家浸泡在冰冷的河水里，感觉时间就像蜗牛爬行，好在运转内息确实能够提升抵抗力，大家咬咬牙还能坚持下去。
好不容易熬满3个小时，大家从水中爬上岸，浑身上下水滴滴的，还冒着丝丝白气，看起来就像影视剧中打坐练功的情景。
“第二项训练科目——锤体，跟我到铁流武阵。”于奇一点休息时间都不给，直接把大家带到了心境室旁边