边依次为卓玛、尘丫儿、柯姐儿、兰泽。
尘丫儿、柯姐儿来到日喀则的第一顿晚餐用的是典型的藏式晚餐，主人安排得非常温心，既有男士们的喜好，同时也照顾着姑娘们的喜爱。
上菜之前，洛桑自告奋勇地介绍起藏菜的风格，洛桑解释道，为什么要介绍藏菜的特点呢？因为今天有三位来自远方的汉族同胞，作为东道主，他认为有必要让远方的客人充分了解当地的饮食文化，洛桑的建议得到了所有人的赞许，柯姐儿催促着洛桑，“洛桑大哥，太好了，我们正想了解呢，你快说！”
接下来，洛桑简单地介绍了藏菜的特色，藏菜受祖国内地及印度、尼泊尔的影响，带有浓郁的汉、印、尼式风格，传统藏菜烹任方法以煮、炸为主，辅以一定的拌、蒸食品和生吃食品，较少有炒菜，这主要是由于西藏海拔高，菜不易炒熟，传统藏菜原料以西藏本地的青稞、牛羊肉及内脏、酥油、奶渣等为主，时令蔬菜难以跻身藏菜菜谱；最具有特色和代表性的藏餐如：灌肠、青稞酒、酥油茶、牛羊手抓肉、凉拌牦牛舌、糌粑，以及甜茶、烤肠、风干肉、夏普青{肉浆}；吃藏菜，最不能缺少的就是青稞酒，青稞酒是用青稞酿成的度数很低的酒，很受当地男女老少的喜爱，青稞酒也是喜庆过节