常生活里，将血继限界的力量，查克拉的力量，化为自己身体的一部分。
想到就做，白先是在体表覆盖了三层查克拉防护，最里层的冰，中间一层的风，最外层的水，如此，你要想伤到白，就必须要突破这三层查克拉防护。
无论水，风，冰的哪一个，三者都是高达九阶的无印水准，其威力，质量，高的可怕，有这三道防护，白可以很放心的当一个盾，不客气的说，这就是刀枪不入，水火不侵。
有这个作为开头，白又调动查克拉，对肌肉，筋骨，韧带，进行刺激，省去运动的过程，随时随地都在锻炼身体。
查克拉对脂肪部位的高频震动，能够一定程度上，保持好身材，想瘦哪里，就调动查克拉去那一部位实现高频震动，能迅速的燃烧掉脂肪。
除上述的这些，最后就是利用查克拉来养护肌肤，白还很奢侈的将眼睫毛，眉毛，头发给算进了养护的范畴。
查克拉挺万能的，几乎可以办到任何事，前提是你控制力足够，想象力够大，纲手能用查克拉随意改换外在年龄，永葆青春，就证明了查克拉对皮肤的益处。
白拿着小镜子对照自己，发现哪里有痣，有点，有斑，马上用查克拉将之消除，直到再无瑕疵，