，也不拥挤，接着双手虽然环抱丹田，可双臂却是耷拉着，可能有些难看，但臂膀放松一样不影响双手，反而自然下垂，刚好把手掌落于丹田。
自下至上，到了胸腹，刚刚江问的胸腹如同那男子汉般挺拔雄伟，可现在一想根本就是好笑，让你打坐又不是练武，骨头用那么大力做啥，弄得他刚才之所以放弃，就有一部分原因是胸口疼，跟岔气一样。
最后就是腰背，这是人人都会犯错的地方，以为挺直刚正就是最好的，其实大错特错，有些人身体可以承受，那你就能挺直，但有些人受不了，松散惯了，那就不能硬着去给它掰直，然后一分一秒地咬牙硬撑，江问便是如此，他自小风餐露宿，走南闯北，身体若是习惯一个姿势或状态，早在中途退出了。
因此江问更适合自己喜欢的状态，你若不想紧扣，那就松一点，你若不想绷直，那就让它自然下落，你若不想刻意，那便随意而来，只有进入了最适合自己的状态中，心才能够静下来，境也就随之而到。
“吸天地之精华，吐五脏之浑浊，替旧换新，储气润身。”
江问回忆着吕护所说的一字一句，哪怕记得不全，也是争取能多一个字，就多一个字。
而随着江问逐渐进入到正确