“保持呼吸，腰往下沉，要随时利用腰部的力量，人体的形态是最是最适合击技的形态，但也是最难掌握的形态，方法不得当肌肉锻炼得再好都是花架子！”
“是，长老！”方启云一本正经的回应道。
此时被完全扒光的方启云站在一块类似温泉的地域，说是温泉，但那温度方启云觉得丢块鸡肉进去恐怕几秒钟就能熟透。
但在这贾科斯特殊的呼吸法面前，这种温度居然能被身体接受，而且就像那灼热的空气一般，表皮的热量也随着呼吸的节奏慢慢传遍全身，让血液越来越热，这种适应环境的方法让他到现在都大为惊奇！
一开始他还很疑惑，为什么训练地方会是这样的，这里的环境压抑、沉重，给人极大的压力，而且这种灼热的空气如果不用呼吸法调节，很容易烧坏你的呼吸道，但既然是训练自然会消耗大量的体力，在这种环境下限制不是很多吗？
到现在他才发现，第一个训练的目标就是掌握在任何情况下都要下意识适应这种呼吸法，强制你无论是遭受多大强度的训练，都不能乱了呼吸，就像现在，呼吸一乱，方启云瞬间就会被烫成一只烧鸡！
训练虽然残酷了点，但方启云却明白其中的好处，这是为了让你