（入门小成大成精通宗师超凡）
「易筋经」和「洗髓经」是达摩祖师融合了天朝的玄学文化，创造出充满对宇宙奥秘，人生真谛，养生真理的探索研究。「易筋经」对身体有着该换筋骨的作用，而「洗髓经」对routi有清理，清除骨髓，经脉杂质的作用。
因此这两本武学对现阶段还在发育成长的悟心来说，大有作用。
（为啥是发育成长中的主角？主角转世不是个猴子们？不对，不是金刚吗？其实现阶段的主角还是个幼儿期。为啥金刚可以练这些功法呢？是因为狒狒是最接近人类的，身体结构大似相同，如果不同也没事，通过这两本绝学把身体改造跟人体相同就好了）
细细把「易筋经」和「洗髓经」从头到尾看一遍，悟心决定先练「易筋经」，在练「洗髓经」，毕竟现在在怎么样也是个金刚，多多少少会与人类躯体有所不同，而「易筋经」有这蜕变，该换身体筋骨的作用，因此特别合适现阶段的悟心。
反反复复，在确定没有一丝错误后，悟心开始了「易筋经」的修炼，第一式：达摩抖雪……第十二式卧虎扑食……不知不觉中悟心把「易筋经」练了四五遍，全身毛孔张开，感觉有什么东西排出，体内暖洋洋的。