节——压腿。
其实，修道者根本用不着用压腿的方式来拉伸韧带。
真元在丹田处运转，顺着经脉血管通达四肢百骸时，体内经脉韧带便会渐次茁壮成长，膨胀，拉伸。
基本上突破练气三层时，全身韧带就会变得很柔软。
谁让苏瑾害怕。
越是害怕压腿，偏要以压腿的方式，来磨练她的意志。
“劈叉，先劈横叉。”张辉命令大。
“师父，今天先不劈叉了，明天我们在练呗！今天肚子好像有些不舒服耶！”苏瑾抱着张辉胳膊晃着，采取撒娇卖萌的攻势，意图蒙混过关。
不好使。
张辉可没那么好欺骗，为了给苏瑾提供最全面的修炼方式，张辉提前拟定了一个计划。在此同时，跟华春雪打了一通电话，把苏瑾平时的坏毛病，作息时间，以及每个月亲戚什么时候来，张辉知道的一清二楚。
“是不是亲戚来了？”张辉故意引诱了一句。
“嗯！”
苏瑾故作腼腆，捂着小腹点了点头，好像很害羞的样子，眼神 都不敢正视张辉。
“放屁。”
“你丫亲戚刚走没几天，又来了？你一个月来两回