悔左右双腿轮流横扫空无一人的前方，时而一脚径直砸向水面，砸出片片的水花。
只是刚开始的每一腿，宁不悔还不能很准确的出腿，甚至连空气暴鸣声都没有
不过他没有泄气，依旧在练着奔雷腿。
半盏茶的时间过去，宁不悔再一次出腿，这一次，空气中出现了淡淡的雷鸣声。
宁不悔嘴角一翘，不断出腿，瀑布之下，雷鸣之声竟是再也没有停息，足足持续了半个时辰之久。
半个时辰后，练的全身发汗的宁不悔走出河滩，穿上鞋袜，翻阅起疾风步和叠浪拳这两门武技。
疾风步，讲究的是运转元气的窍门，要在体内元气流转到某个特定位置时爆发，才能起到行走迅疾如风的效果。
叠浪拳，则讲究元气层层叠叠，不要一次性爆发，对于元气的控制要求极高，但也能打出极强的爆发力。
宁不悔花了一炷香时间看完两本武技的注解抄本后，将它们贴身收好，打起了叠浪拳。
半个时辰后，宁不悔彻底掌握了叠浪拳，一拳打出，一重加一重的元气气浪绵延不绝，一直重叠到了第九重。
又过了一个时辰，宁不悔开始在自己的双腿绑起了沙袋，修炼疾风步的招