对的。打沙袋不但是要训练手脚的进退和协调性，最重要的是，你要把这个沙袋当成是你的敌人，它会动，还会反击，所以你在踢出去这一脚的时候，脚不能踢得太高，高了就等于是你自己把敌我双方的距离给人为的拉长了，速度再跟不上去，就容易露出破绽，被对手抓住反击。”
“米雪，你看好了，关于这一招腿法的练习，我再给你演示一下，你到后面帮我固定一下沙袋。”
王越练了没有多久，突然就听到身旁不远有人说话，并且提到了米雪的名字。原来就在王越想事情的时候，他的那个女同学米雪也来训练了，而且就在距离王越不远的一个沙袋前。（更新最快最稳定)
结果在练习踢打沙袋时，被一旁进行指导的安森看出了问题。这个安森身材高大，长于踢打的脚法，是今天值班的教练之一，他往常教授格斗术时也十分严格，是出了名的冷面铁脸。
说话间，这个安森马上就摆了个姿势，正对沙袋，双脚自然开合，腰胯微微下沉，突然“哈”的一声，重心全部转移在左腿上，腰身侧转，随即带动右腿屈膝旋转成侧位。下一刻他的右腿小腿啪啪啪啪！宛如弹射而出的剃刀，瞬间就在沙袋上接连踢了四脚。然后缓缓收腿，侧身转过，重又恢复成最开始