叶谨在练功房里每日敷药，读书，同时打坐采气，修行钓蟾功。
《钓蟾功》有歌诀为：蟾系金钱钱连蟾，金钱钓起海底蟾。蟾钱相连莫中断，数十金钱一贯串。
金钱是一块块脊柱骨，外圆内空，如同一枚枚金钱，将丹田之气，过海底上脊椎，撑命门，入玄关，因为入海底之下有尾闾下关，这关口是真气极不容易过的，所以叫钓蟾。
说白了其实就是通过吞气感知脊椎，控制毛孔闭合的方法，跟形意拳的三体式有异曲同工之妙。
内家拳的精妙之处在于练气，但是却没有玄乎到采天地之气，而是炼自己体内的气，所谓“炼精化气”说白了，就是将吃的东西转化为热量，这个热量就是“气”。
人一运动，身上就会变热，要发汗，但是内家拳却旨在保住这些热量，不让其随着毛孔挥发出去，便要闭毛孔。
如果比喻起来，和内燃机很相似，内燃机工作，将燃料和空气混合，在其汽缸内燃烧，释放出的热能使汽缸内产生高温高压的燃气。燃气膨胀推动活塞作功。
内家拳也是如此，闭住毛孔，不让气外泄，而是沿着特定的途径打出，便会产生超乎寻常的力量。
平时养气的时候，这股