会更难受，等你们大家先适应几天之后，我再开始教你们呼吸吐纳，修行内息的方法，那样你们就可以开始改造你们现在的身体了。”
白道长认真的对大家说。
“改造我们的身体？”
慕容珊诧异的问了一句。
“对，简单来说，就是教你们修炼内功，随着你们修炼的水平一步步的提高，你们的身体机能和状态，会整体得到极大的改善，你们各方面儿的身体素质，都会远远超越正常的普通人，比如在武技方面儿，正常普通人打出一拳的速度，你们可以打出两三拳。”
白道长笑着向大家讲解着。
“师叔，我来提您说！就是你们修炼了内功之后，假如是和别人动手打架的话，他根本就打不到你，而你却可以轻而易举的打到他，因为他的速度要比你慢的多，他还没等打到你呢，你已经躲开了，而你打他的时候，他根本就躲不开！这也就是为什么我和师傅，师叔动手试招儿的时候，我从头到尾连一招儿都攻击不出去的原因！”
“你们想想；一场架从头到尾都没办法打别人，只能被别人打，这架怎么可能赢？”
秦良的讲解可就比白道长的讲解形象生动得多了，再苯的人也一样可以听得明白的