云比二人多了许多江湖对敌经验，只可惜修为跟不上，漆雕翎只能教他如何在有限的输出下，保持最大的战力。
最头疼的就要数姬雅了，她的功力最强，却总是在对战中浪费掉，漆雕翎对姬雅说到：“一味的出招是不行的，要有自己的节奏，不然的话只能事倍功半，我现在叫你同步调息的方法，你跟我来。”
两人到了一个角落，一起盘腿坐下，漆雕翎说道：“你闭上眼睛，跟着我呼吸。”
姬雅虽然不明所以，但还是跟着做了，一开始闭上眼睛完全没什么感觉，旁边的漆雕翎深吸了两口气，她才发觉然后跟着同样吸气，渐渐地内心中越来越安静，也感觉到了漆雕翎多次而细微的呼吸。
过了一阵漆雕翎叫她再次来对战，这一次姬雅在交手的时候惊奇地发现了漆雕翎的节奏，而自己也不再是一味的出招，配合着漆雕翎的节奏，自己的招式也有了改变。
一场比试下来姬雅虽然还是输了，但感觉到了明显的进步，姬雅对于漆雕翎充满了感激，林越商量好了出海的事情回到了练习场。看见二人对练，自然也知道姬雅进步了不少。
姬雅一见师父过来本想给他一个惊喜，但是林越却先笑着和漆雕翎说道：“辛苦了，我这三个小徒