狠狠的向下一甩，“江心，你怎么这么差劲！”
自己在口中骂着自己。
这是一个比常人还要低的分数！
每个人都有优点和缺点，而江心的缺点就是跳跃力，他能接受这个分数，却又不甘心这个分数。
这就是他，不服命运的他。
系统传出声音：“第一项，跳跃测试45分，已经为您推荐跳跃练习方式。请您先通过坐位体前屈拉伸韧带。”
弹跳力最重要的就是韧带与腰部的力量，如果韧带柔软了，腰部力量大了，想要跳的高就会变得容易。
一般弹跳力不好的人韧带也不柔软，江心就是其中之一。
但是想要韧带柔软，必须要做拉伸动作，拉伸过程中如果强度小，韧带还是舒展不开，如果强度大，韧带又容易拉伤，必须做的恰到好处。
他坐在地上，双腿打指，上身挺起，两只胳膊平行的并在一起，双手伸展侧面紧贴，弓着腰，双掌向前慢慢伸去，
第一次伸展，手指尖只是刚刚碰到脚尖而已。
江心强忍着疼痛，想要向前推去，脸色有些难看，痛感刺激到江心的触觉神经。
1毫米，2毫米，渐渐的，脚尖碰到了中指的