万米，宋开才停了下来，接着就训练臂力和腿力，有了器械的辅助，再加上九雷内气的调息，宋开能感觉到自己的身体素质在快速的提升着。
一直到了晚上十点，黑马健身馆关门，宋开才拿着衣服，有些不舍的离开。
几个黑马的教练都看着宋开，眼神很是惊愕。
“禽兽啊，那家伙不知道累吗。”
“照他这个强度训练下去，不出一周就有八块腹肌了。”
“他是不是吃药了，看他那小身板，不可能支撑这么长时间、这么大强度的训练的啊。”
几个教练摇着头，然后就发微信去泡女学员了。
宋开回到家里，立即就冲进了浴室，身上粘糊糊的，脱光了衣服查看，毛孔中渗透着很多带着腥臭味的黑色淤血。
“把这些淤堵污垢排出来真爽啊！”宋开满意的洗了个澡，然后就回到床上，继续去打坐调息了。
第二天一早，宋开猛的睁开眼睛，吐出一口浊气。
神清气爽的感觉，遍布周身。
看了看时间，宋开随意的吃了点早饭后，就背着书包，朝着腾云一中跑去，七公里的路程，现在对宋开来说根本就是小菜一碟。
快到学校门