了几圈入谷，而后站在对面山腰上，自上而下俯视那山洞情形。
当张承运的目光落到那山洞上方时，忽然心中一喜，对身旁的人说道：“可有办法去对面去？”那个向导说道：“回长老的话，弟子之前曾试过，要绕到对面去，至少要两个时辰。”张承运哈哈一笑，伸手拍着那人肩膀道：“绕路倒没什么打紧，你这次可算立下了大功。弟兄们，先歇息一阵，吃饱喝足了，继续赶路。”
山谷内风声呼啸，犹如鬼哭一般。萧云帆将洞口封好后，盘腿在地，修习吐纳之术。浪剑门内功紫玉功法共分一十三重，当日萧云帆也只修炼至第七重。这门功法开始极为难练，越往后反而会越容易。犹如灌溉农田一般，开渠引流固然费时费力，但水到渠成后，可谓事半功倍。 内功比不得剑术，稍加练习就会效果显著。需要经年累月反复练习，才能将天地之气融汇于奇经八脉，聚藏于紫府丹田。
然而萧云帆一运气，丹田之内犹如火烧一般。他赶忙停下来，心中思索道：“无怪乎那位前辈当日告诫我，这副身子丹田异于常人，无法修习气功。没了内力修为，任何武技的威力都会削减大半，这可如何是好？”
玉修罗见他满脸汗水，问道：“萧兄弟你这是怎么了？”萧云帆皱