灵气又比山中要浓郁几倍。刘琦先是吸收着药草的药性，这些药草本身不含灵气，只是疏经活血的，生活在现代社会的人，都不可能避免的接触到很多污染物，比如刘琦虽不抽烟，但也会不可避免的吸入别人的二手烟，还有城市里的污染物，汽车的尾气等等，都不可避免会多少吸入一点，而这些杂质有部分会在自己的经脉之中沉积，成为杂质，阻碍灵力的传输，必须先清理掉。
疏经活血之后，便是正式的锻体，所谓锻体，并不同于地球意义上的锻炼，而是将灵气引入身体的每一个部位，去除身体里的污秽之物，让全身的每一个细胞都得到淬炼和强化，虽然筑基期时也有洗精伐髓、排除杂质这一步，都绝对不会有锻体这么彻底。锻体境界分为七步
一曰锻脑
二曰锻脏
三曰锻血
四曰锻肌
五曰锻皮
六曰锻骨
七曰锻脉
如果是修真界的话，锻体可以直接用大量灵气无差别的冲击身体每个部分，但在地球上没这个条件，还在刘琦的精神力境界高，可以精准的控制为数不多的灵气，对七个部位进行淬炼。
刘琦静静的感受着瀑布泉水中灵气，慢慢的引入自己的