丝灵气，锻脏完成！刘琦检查了下身体，肺活量增长近十倍，哪怕现在让他爬一百层的高楼，他也可以一口气不换气的爬上去，心脏供血量提升不少，其他内脏也在此次锻脏过程中得到提升。刘琦满意的感受着自己的身体，开始接下来的第三步。
第三天：锻血
刘琦引导这灵气洗刷这血管里的垃圾，灵气进入每一个红细胞与白细胞，红细胞主管运输氧气，经过淬炼之后，红细胞运输能力有了质的提高，刘琦的体力成倍增长；白细胞是抵御身体外敌的作用，经过白细胞的淬炼，刘琦可以说变得百毒不侵，现在已经很少有毒物、病毒能够感染他的身体。
第四天：锻肌
刘琦一坐就到了第四天，但他仍然没有起来的打算，锻肌这步很好理解，就是锻炼肌肉，不过他用灵气锻炼可比在健身房的效率高多了，仅仅过了一上午，他的肌肉线条趋于完美，身体内的脂肪全都慢慢排除，本身刘琦不算胖，但长期坐办公室也让他腰间有了一圈赘肉，此次锻肌后，赘肉全都是消失不见，八块腹肌菱角分明，再过了半天，锻肌完成，此时刘琦终于站了起来，没办法，此次锻肌排除的脂肪都浮现在了身体表面，不洗不行了啊，他拿出带来的香皂，晚上洗了个澡，他准备睡个觉，