够。就算有一个月的药浴，看来依然不够。
“那么，我稍微总结一下……”铁老看向两人，“从目前的的情况来看，稍微的运动效果更明显，剧烈运动也不能说就不适合……”
于是他找来一张纸，涂涂写写，交给陈铭，继续对两人说道：“陈铭，你接下来按照这个频率进行修炼，白天剧烈锻炼后再修炼，晚上稍微运动之后再修炼，然后汇报给我结果；杨熊，你用陈铭现在的呼吸频率，也按照他那样的方法来修炼。”
“是！”两人点头，其实心中还是有些激动的。
哪怕是从无到有的累积，若真的能修炼出传说中的内功，考虑到别人都不会的情况，自己岂非有可能打遍天下无敌手（特招为外门弟子）？！
“对了，还有一个通知！本来过两天，估计幼虎阁会过来通知你们，不过我不妨先告诉你们一下，让你们有更多的时间准备准备。”铁老看向两人，“鉴于你们通过我的考核，有可能学会传说中的内功，所以经过掌门和长老的商量，决定特招你们为外门弟子！”
“真的？”两人不敢置信的看向铁老。
“真是真，不过要成为内门弟子，是要经过考核的。考核的内容，无非是武艺和知识，武艺方面不必说