之精需要不断地有物质补充才能保证其精不亏，才能发挥其功能，这种物质就是:后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称:水谷精微。有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。”
”接着是‘气’，‘气’也有先天与后天的区分。‘先天之气’是人体原发性的‘气’，故而有‘元气’之称，它体现了先天原火的推动，所以，写作:炁。从字形上看，‘炁’字底下四点，表示火在下燃烧，这种‘火’是生命的原动力。
至于‘后天之气’指的是呼吸之气，也就是宇宙空间外在之气，对于人的生存来说，呼吸之气也是必不可少的，但这必须通过‘神火’的温养才能成为内丹修炼的能源。
最后是‘神’，‘神’也有先天与后天之别。‘后天之神’指的是‘识神’，‘先天之神’就是我们常说的“元神“。
“故又有:‘精盈才能气满，气满才能神全。’之说。它们之间相互滋生、相互助长的密切关系。”
“所以，修真者才提出了:练精化气、练气化神、练神还虚的修真理论。即：练精化气细分为:炼气期的后天武者、先天武者和玄牝动；筑基期的旋照期、采光期、灵动期；金丹期的虚丹期、实丹期、金丹期。