站到院子里，摆起姿势修炼起来。
陈宁观察了一会儿，发现方挺将这一式炼体术，掌握得很娴熟，很快就进入了修炼状态。
方挺呼吸吐纳着，不知不觉，只觉得一股温热的气流，在小腹中孕育而出，流遍全身，并且似乎有一股微弱的气息，钻入了身体里面。
修炼以来，第一次出现这种情形，心中大喜，自己突破瓶颈，修炼出内力来了？
缓慢收敛心神 ，沉浸在修炼之中。
坚持了一个小时之后，方挺结束了修炼，兴奋地道：“老陈，老陈，我修炼出内力来了。”
陈宁嘴角一抽，敲了敲桌子，道：“叫我什么？”
“宁哥！”
方挺改口很快，嘿嘿笑道：“我修炼出内力来了，我感觉有一股热流在身体里。”
“那你能控制那股热流嘛？”
方挺愣了一下，耷拉着脑袋，道：“好像又没有了，不受控制。”
“那不是内力，那是修炼的正常状态，说明你已经入门了。”
那股热流，是药丸子的药力花开，强壮气血完毕之后，药力就已经消失了。
而涌入体内的微弱气息，是一丝丝微弱的灵气，只是用以淬炼