呼吸与脚下步伐，按照练气之法中的步骤而来，一举一动，皆是修行。”
下一刻，徐天元体内练气之法运转起来，配合着呼吸与足下步伐。
忽然觉得轻松了不少，肩膀上的疼痛也减轻了一些，不禁暗自佩服严人英，如此简单锻炼身体的办法，竟然也有这般玄机。
道门功法，大多讲究静坐练气，峨眉派也是如此。
唯独徐天元修行的练气之法，乃是门中弟子用来温养真元的，十分温和，也不究竟什么静坐练气，才会如此玄妙。
中午十分，徐天元刚刚走到山脚下，略微歇息一会，再次担起两个木桶，往山上走去。
此时没有一日三餐的说法，几乎都是一日两餐，早晚各一次，仅有一些世俗中的富贵人家，会多上一顿夜宵。
对此，徐天元早有准备，怀中放着两块足有巴掌大小的黄精，偶尔肯上一口，垫垫肚子。
黄精一物，虽然可以补充体内精气，但其味道甘苦，实在谈不上好吃二字。
不过，徐天元特意准备的黄精，而非普通食物，想要以此补充体内精气，争取早日温养出体内真元。