一段眉批，介绍此册乃是张氏祖辈一位“斗圣”大能，根据“禹步罡斗诀”纲义，自创的十二式淬练精元血气炼功桩势———
开天门、闭地户、留人门、塞鬼路、穿兽心、破魔躯、横金梁、竖玉柱、盘四山、倒五岳、凝罡力、行斗诀。
十二组动作图文，分步千变万化，衔接融会贯通，勾勒出“步罡十二式”各种怪异步形步态、手诀身姿，以及吞吐调息的法门。
张正恺翻开一页页图册，口中念念有词，全神 贯注投入到通读典籍之中。“步罡十二式”桩架，是为凝血锻体基础，须得牢牢记于脑海，才好投诸于身体力行！
短短的时间，也不可能将图册所载领悟透彻，少年便是生吞活剥，先将每一幅图解强记在心，打算在日后操练时，再感悟其奥妙所在。
浏览完十二页图解，之后是一组拳术图册，正是熟悉的“裂石拳”，张正恺看了一遍，与自己记忆无误。接下来又有一路刀法，名谓“搬山”，只有五招——直劈、斜飞、天钩、横锁、圆弧......
最后页面有一段文字说明，是为丹药辅佐淬炼精元之调息口诀，基础要求为——日行步罡千组、拳术百遍，才可吞下一粒丹丸，逐步拓展体格血脉宽度，不断增加身体血